Le mot «méditation» évoque habituellement un Sage assis dans un magnifique décor naturel, loin de notre vie stressante, et absorbé dans un profond état de félicité ...Est-ce également possible pour nous ?
Patanjali est un grand Sage qui a vécu en Inde au 8ème siècle avant JC. Il a enseigné une manière scientifique de méditer qui peut être apprise par tous et qui est fondée sur l'expérience directe. Aucun bagage culturel particulier n’est nécessaire. Traditionnellement, la partie pratique de la méditation est enseignée oralement et n’est donc pas accessible à tous.
Après plus de 40 années de pratique personnelle, plus de 30 ans d'expérience de l'enseignement de la méditation de Patanjali à mes patients, et au vu des résultats excellents obtenus, il m'est devenu évident que la transmission de cette pratique à un plus grand nombre de personnes était souhaitable. Après avoir écrit une méthode, j'ai préféré diffuser ce cours de façon plus moderne sur Internet. Le livre est diponible sur Amazon pour ceux qui préfèrent lire un livre.
Dans ce cours, vous trouverez une succession d'exercices avec la possibilité de vérifier votre expérience en cours de route. En peu de temps, habituellement une session d'une heure, vous ferez l'expérience d'un état de Silence Mental, un état de conscience totalement paisible accompagné d’une détente physique et mentale profonde.
Pas besoin d'appareil, ni de thérapeute, ni de cassette audio. Cette technique est purement mentale et vous pourrez la pratiquer seul(e).
Une pratique régulière de cette technique va résoudre vos problèmes liés au stress (anxiété, insomnie, irritabilité...) et générer d'excellents résultats dans votre vie quotidienne tout en accélérant votre évolution personnelle.
La technique de méditation de Patanjali est clairement expliquée et facile à pratiquer. Elle vous est accessible quelque soit votre âge et votre origine culturelle.
Mon but est de vous conduire à l'expérience du Silence Mental. Vous trouverez les réponses à vos questions dans la section FAQ du cours. Si vous n’y trouvez pas la réponse souhaitée, vous pourrez m’écrire à l'adresse suivante (Bertrand Martin) et je vous répondrai personnellement.
Dr. Bertrand Martin, MD, MPH, CAyu, Psychiatre, Vevey, Suisse.
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