La palabra "meditación" evoca generalmente la vision de un Sabio sentado en un hermoso entorno natural, lejos de nuestra vida estresante, y absorbido en un profundo estado de felicidad ... ¿Es posible para nosotros?
Patanjali, un gran Sabio que vivió en la India durante el siglo 8 aC, enseña una manera científica de meditar que puede ser seguida por cualquier persona y que se basa en la experiencia directa. No es necesario tener antecedentes culturales particulares. Tradicionalmente, la parte práctica de la meditación se enseña de forma oral y por lo tanto no es accesible a todos en este planeta.
Después de más de 40 años de práctica personal, más de 30 años de experiencia en la enseñanza de la meditación de Patanjali a mis pacientes, y a la vista de los excelentes resultados obtenidos, se hizo evidente que la transmisión de este conocimiento a un mayor número de personas era deseable. Después de haber escrito un pequeño libro, he preferido desarrollar este curso en una forma más moderna en Internet.El libro está disponible en Amazon para aquellos que prefieren leer un libro.
En el siguiente curso se encuentra una sucesión de ejercicios con la posibilidad de comprobar su experiencia en el camino. En poco tiempo, probablemente en una sesione de una hora, usted experimentará un estado de Silencio Mental con una paz interior total y una completa relajación física y mental.
No hay necesidad de un aparato, o un terapeuta, o una cinta audio. La técnica es puramente mental y se práctica solo . No hay dependencia.
Una práctica regular de esta técnica resolverá sus problemas relacionados con el estrés (anxiedad, insomnio, iritabilidad...) y generará grandes resultados en su vida diaria, accelerando su evolución personal.
La técnica de Meditación Silencio Mental se explica claramente y es fácil de practicar. Es de fácil acceso para personas de todas las edades y antecedentes culturales.
El objetivo de este curso es de guiarle absolutamente a la experiencia de Silencio Mental. Por lo tanto, encontrar las respuestas a sus preguntas en la sección de preguntas frecuentes del curso. Si no puede encontrar la respuesta que deseas, puede escribirme y le contestaré personalmente.
Dr. Bertrand Martin, MD, MPH, CAyu, Psiquiatra, Vevey, Suiza.
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